Yoga International · Meta acquisition · 11/11/2026

Challenges en acquisition

Point de départ

Pourquoi les challenges ne marchent pas en acquisition chez YI

Ils n'ont presque jamais été testés. Environ 11 k$ en 3 ans sur les challenges en anglais, pour un compte à 1,5 M$ par an. Le 14-Day Morning de septembre a dépensé $120.
Le Yoga Reset fait cliquer mais la page ne convertit pas. Mai-juin 2026 : $1,377, 7 signups, CPG $197. CTR 1.46 % (vidéos 2.0-2.3 %, le double du compte), CVR 0.9 % contre 1.9 % sur le compte.
La LP actuelle vend le catalogue. « FEW HOURS LEFT! » sur une offre permanente, 6 classes sur 30, puis tout le membership. Pas de calendrier, pas d'avis sur le challenge, l'essai de 7 jours n'est pas expliqué.
Les créas listent des features. Aucune cible nommée, aucun problème, aucune preuve, aucune voix. C'est le cadrage des créas concurrentes restées sous 7k de reach.
Les clients YI parlent de trop de choix. « Hadn't been quite sure where I should start… so many good classes to try » (Patricia, Trustpilot). C'est le mécanisme même du challenge, et c'est l'angle des nouvelles créas YR10-12.

À demander à YI

Rodney Yee donne 4 des 30 jours du Reset (1, 5, 11, 23) alors qu'il est dans nos interdits.
Des avis de membres qui ont fini le challenge et le taux de complétion.
Le vrai email quotidien du challenge et sa date d'envoi.
L'accord pour une cohorte datée (YR05, 5 janvier).

Vidéo 2Vidéos (2 ads Benefit) : $537 · 2 signups · CTR 2.0-2.3 %meilleure ouverture que v1 (un prof à l'image dès la 1re seconde) et une bonne ligne de fin ("Just press play"), mais toujours sans cible, sans problème et sans preuve.

Vidéo 1Vidéos (2 ads Benefit) : $537 · 2 signups · CTR 2.0-2.3 %deux cartons blancs avant la première image, puis des profs qui ne parlent pas et des tuiles d'outils; rien n'arrête quelqu'un qui a un problème précis.

Ad yi_static_outcome — **Static photo 4:5**Statics (4 ads) : $840 · 5 signups · CTR 0.7-1.0 %*même grille de tuiles que Reformly; les mots ressentis (strength, mobility, peace) sont abstraits et ne visent aucune douleur ni aucun public.*

Ad yi_static_tiles — **Static tuiles 1:1**Statics (4 ads) : $840 · 5 signups · CTR 0.7-1.0 %*personne n'est nommé, aucun problème, aucune preuve; 4 tuiles décrivent l'outil (emails, tracker) au lieu de ce qui change pour la personne.*

Page complète · 9500 px

Yoga International LTA (comparaison)

https://try.yogainternational.com/ppc-the-yoga-reset-lta/

Titre: FEW HOURS LEFT! The Yoga Reset: TRANSFORM IN 30 DAYS
Sous-titre: inconnu (pas de sous-titre, puis '$129 FREE LIMITED-TIME ACCESS')
CTA: Get Started (sous un champ 'Enter email' visible des le hero)
Le challenge est présenté comme: Le challenge de 30 jours est un cadeau de cadrage ($129 offert) pour amener a une membership avec essai 7 jours; capture email directe dans le hero. Pas de preuve sociale par utilisateurs, pas de format quiz.
Offre et prix: Programme 'The Yoga Reset' barre $129 presente comme 'FREE LIMITED-TIME ACCESS' avec essai gratuit 7 jours de la membership; prix de l'abonnement apres l'essai = inconnu sur la page.
Urgence: 'FEW HOURS LEFT!' en tete (pas de compte a rebours vu dans le texte capture)
Preuve: 3000+ classes, 700+ meditations, 300+ courses and challenges, 2700+ articles · Noms de profs (Rodney Yee, Colleen Saidman, Dianne Bondy) · Aucune review ni temoignage vu

Sections de haut en bas (7)

Hero: urgence orange, titre, visuel produit, champ email + Get Started, '$129 FREE LIMITED-TIME ACCESS'
Texte: 'Revitalize your body and mind with this 30-day yoga reset... Start your journey with a 7-day free trial today!' + Get Started
'What Does This Include?': 4 classes types (Start the Day with Rodney Yee 20 min, Everyday Morning Practice with Luke Ketterhagen 20 min, Flexibility Starts Now 10 min, Back on the Mat 20 min) + 'Much More!'
Credits Yoga Alliance (Happy Hips and Glutes, Burn the Morning Oil...)
Presentation du catalogue: 3000+ Yoga Classes, 700+ Guided Meditations, 300+ Courses and Challenges, 2700+ Articles and Podcasts
Features de l'app (playlist, suivi de progres et certificats, Google Calendar, Apple Health), liste de professeurs (Rodney Yee, Oneika Mays, Luke Ketterhagen, Colleen Saidman, Dianne Bondy)
Get Started repete a plusieurs reprises, footer

Page complète · 9552 px

Yoga International ecourse page (comparaison)

https://yogainternational.com/ecourse/the-yoga-reset-transform-in-30-days/

Titre: The Yoga Reset: Transform in 30 Days
Sous-titre: $129 USD - FREE TODAY FOR MEMBERS!
CTA: Get Started (orange)
Le challenge est présenté comme: Page produit (catalogue) d'un challenge de 30 jours livre par email, rattache a l'abonnement: l'inscription = creation de compte + essai 7 jours. Les reviews parlent de la plateforme, pas de resultats du challenge. Cookie banner: Reject All clique.
Offre et prix: Challenge $129 valeur, gratuit pour membres ('FREE TODAY FOR MEMBERS!'); offre annuelle Black Friday EUR 119 au lieu de EUR 203 dans le bandeau; essai gratuit 7 jours.
Urgence: Bandeau 'ENDING SOON!' avec compte a rebours 14h18m (offre Black Friday annuelle)
Preuve: 'Thousands of 5-star Reviews' (avis de professeurs sur la plateforme, pas sur le challenge) · 9.05 Yoga Alliance CEUs · Profs reconnus

Sections de haut en bas (8)

Barre promo Black Friday annuel (EUR 119 au lieu de EUR 203) avec compte a rebours
Hero produit + prix barre + 'FREE TODAY FOR MEMBERS!' + Get Started
FEATURES: mix hatha et vinyasa, pratiques 15-20 minutes, classes envoyees par email
Challenge Overview: '20 minutes a day', Rodney Yee, Luke Ketterhagen, Amy Ippoliti, Tiffany Bush, Nichole Golden
Liste des 30 jours (Day 1 ouvert: Start the Day with Rodney Yee, 20m), puis 29 jours repliables
Certificate of Completion (9.05 CEUs Yoga Alliance, debloque apres l'essai et l'entree en membership active)
Meet Your Teacher, What You'll Earn, Why Enroll (6 benefices), How Our Challenges Work en 4 etapes (essai gratuit 7 jours, acces illimite, rythme libre, certificat)
'Thousands of 5-star Reviews': 5 avis sur la plateforme (Audrey Walker, Megan Green...) tous sur la marque, aucun sur le challenge lui-meme

Drafts

10 statics Yoga Reset + 1 option

Titres passés au static-grader avant rendu, lot passé au scorer YI (qui relit les retours de YI) sur 2 tours. Vrais assets YI uniquement : photos de classes du Reset, frames des vidéos YI, avis Trustpilot mot pour mot. Aucun plan de Rodney Yee. YR10 à YR12 sont construits sur les mots des clients.

YR01 · GO prévu (72)

For anyone who hasn't unrolled a mat in years

Texte principal

Haven't unrolled a mat in years? The Yoga Reset: Transform in 30 Days is a gentle way back in.
A new class of about 20 minutes lands in your inbox each day, for 30 days.
It can help you rebuild a routine at your own pace.
Start your 7-day free trial.

YR02 · GO prévu (88)

Stiff hips and back every morning?

Texte principal

Stiff hips and a tight back can make mornings feel slow.
The Yoga Reset: Transform in 30 Days gives you about 20 minutes of yoga a day, with morning flows and sequences for hips, shoulders and back.
A little movement each day may help you feel more at ease.
Start your 7-day free trial.

YR03 · Corrigé après NO GO, non re-scoré

Not flexible yet? You don't need to be to start.

Texte principal

You don't need to be flexible to begin.
The Yoga Reset: Transform in 30 Days gives you one class a day, about 20 minutes each, and each class meets you where you are.
Start your 7-day free trial.

YR04 · GO prévu (84)

Never sure which class to do? All 30 days are already planned.

Texte principal

No more scrolling to pick a class.
The Yoga Reset: Transform in 30 Days plans all 30 days for you, with teachers like Amy Ippoliti, Nichole Golden and Luke Ketterhagen.
One class a day, about 20 minutes each. Just press play.
Start your 7-day free trial.

YR05 · Option, date à valider par YI

Starting January 5: 30 days of yoga for anyone who hasn't practiced in years

Texte principal

Haven't practiced in years? Start fresh on January 5.
The Yoga Reset: Transform in 30 Days is 30 days of yoga, about 20 minutes a day, built to meet you where you are.
Start your 7-day free trial.

YR06 · GO prévu (78)

Still scrolling for a yoga video to follow? Today's 20-minute class is already in your inbox.

Texte principal

Skip the search. With The Yoga Reset: Transform in 30 Days, a new class arrives in your inbox each day for 30 days.
About 20 minutes each, with teachers like Tiffany Bush and Luke Ketterhagen.
Start your 7-day free trial.

YR08 · GO prévu (76)

Every yoga routine you started fizzled out? This one ends with a certificate.

Texte principal

Started a yoga routine that fizzled out? You're not alone.
The Yoga Reset: Transform in 30 Days gives you one class a day, about 20 minutes each. Finish all 30 classes and you get a certificate of completion.
Start your 7-day free trial.

YR09 · GO prévu (78), corrigé

Too stiff to start yoga? These classes start where you are.

Texte principal

Too stiff to start? These classes start where you are.
The Yoga Reset: Transform in 30 Days brings morning flows plus practices for hips, shoulders and back, about 20 minutes a day for 30 days.
They can help you move with a little more ease.
Start your 7-day free trial.

YR10 · GO prévu (76), corrigé

So many good classes. Not sure where to start?

Texte principal

So many classes, and no idea where to begin?
The Yoga Reset: Transform in 30 Days picks one class a day for you, for 30 days, about 20 minutes each.
You just press play.
Start your 7-day free trial.

YR11 · Corrigé après NO GO, non re-scoré

Studio classes at inconvenient times, or too far to drive to?

Texte principal

No drive, no class schedule to fit around.
The Yoga Reset: Transform in 30 Days sends one class a day to your inbox for 30 days, about 20 minutes each.
Roll out your mat on your living-room floor and press play.
Start your 7-day free trial.

YR12 · GO prévu (72), corrigé

Making yoga a daily practice is the hard part.

Texte principal

Starting is easy. Keeping it going is the hard part.
The Yoga Reset: Transform in 30 Days gives you one class a day for 30 days, about 20 minutes each, so you don't have to decide what to practice.
It can help yoga become part of your day.
Start your 7-day free trial.

Draft LP A

Page de vente du challenge

Hero sur la personne, « Is this for you? », le premier jour, mini-quiz optionnel, calendrier des 30 vraies classes (semaine 1 couverte par l'essai), profs, avis réels, certificat, essai expliqué ($0 pendant 7 jours puis $19.99/mois), FAQ. Ouvrir la page seule

Draft LP B

Listicle + quiz obligatoire (modèle Barre Definition)

« So many good classes. Not sure where to start? », 5 raisons factuelles avec les mots des clients, chaque bouton ouvre un quiz de 3 questions qui propose une vraie classe du Reset, puis l'essai. À tester en A/B contre la LP A. Ouvrir la page seule

LP B, rendu mobile (avant le nouveau titre)

Scripts

3 vidéos

YV2 se fait sans tournage, en recoupant les rushes existants. YV1 demande un prof face caméra, YV3 un vrai membre qui a fait le Reset. Les hooks reprennent les réécritures du hook-grader et n'ont pas été re-gradés.

YV1 prof face caméra : « If you have to sit on the edge of the bed for a minute before your back lets you stand up, this is for you. » Puis : « I'm [name]. In The Yoga Reset, you get one class a day for 30 days, about 20 minutes. » Démo du jour 1, « Hips, shoulders, back. Each class meets you where you are. », carte de fin essai 7 jours.

Correction après scorer YI : pas de structure inventée (ni semaines thématiques, ni date de cohorte, ni « day 30 ») et « about 20 minutes a day », pas « 20 minutes » fixes (les classes font 14 à 21 min). Le cours envoie une classe « each day », pas « each morning ».

YV2 recut des rushes existants : frame 1 prof en mouvement + texte « Putting on your socks shouldn't be the hardest part of your morning. » À 3 s : « Try about 20 minutes of yoga a day. » Les vrais titres des jours 2, 3, 4 à la place d'une échelle semaines, cartes de classes avec prof et durée (aucun plan de Rodney Yee), « Just press play. We'll guide the rest. », fin « The Yoga Reset. Start with a 7-day free trial. » CTA au milieu de l'écran, son à -14 LUFS.
YV3 journal d'un vrai membre : aveu + peur d'abord, avec ses mots (structure : « I haven't done yoga in about ten years, and I'm scared my body forgot how. Day one. »), nom du challenge après 3 s, jours 3 / 9 / 17, jour 30 avec ses mots. À demander à YI : un membre qui a fait le Reset.

Ce qui ressort de 20 challenges concurrents (TrendTrack) et de 9 landing pages :

Les challenges qui scalent ouvrent sur une personne, un problème ou un âge. Le mot « challenge » arrive après, entre 6 et 40 secondes. C'est le véhicule de la promesse.
Ils donnent un seul chiffre d'effort, bas (7, 10 ou 15 min par jour), et une durée qui raconte quelque chose : date de départ, échelle semaine par semaine, jour 1 / jour 30.
Toutes les créas construites sur une liste de features sont restées sous 7k de reach. Les 4 créas du Yoga Reset sont dans ce cas.
Côté LP, les gros annonceurs envoient le clic « challenge » vers un quiz qui parle de « ton plan » (âge, corps, objectif). Les autres vendent la méthode avec un fondateur, des avis nommés et une garantie. La LP du Reset envoie vers le catalogue YI.

Analyse

Comment le challenge est mis en avant

Chaque ad est codée sur son cadrage principal : ce qu'elle met en avant en premier. En rouge, le cadrage du Yoga Reset.

Méthode nouvelle4

Cause + récompense4

Preuve sociale3

Problème / douleur2

Résultat daté2

Persona nommée2

Ressenti1

Effort minuscule1

Liste de features1

Sur les 20 : le mot est dans le hook 6 fois, dans le corps 10 fois, absent 4 fois.

Les 6 hooks sont les 3 charités, Race The Distance, Reverse Health #4 (texte d'annonce) et DailyOM #17. Chez les charités, le challenge est le produit, donc il ouvre. Chez les marques de fitness et de yoga qui ont scalé, le mot arrive après 6 à 40 secondes, une fois que le spectateur s'est reconnu : BetterMe #2 vers 8 s, BetterMe #3 vers 6 s, Wall Pilates #19 vers 6 s, Dr. Livingood #11 vers 15 s, YOGABODY #1 vers 40 s, RH Somatic #5 à la fin. Barre Definition #7 et Freeletics #13 ne le disent que dans le texte d'annonce. Yoga-Go #6 vend « 28 DAYS » sans le mot.

Le challenge sert de véhicule : il donne une forme (N jours, une date, une case par jour) à une promesse qui a déjà accroché. YOGABODY le résume bien : le problème d'abord, l'explication ensuite, puis « I have a program called the 21-Day Happy Back Challenge ».

Les 4 créas YI n'utilisent pas le mot « challenge » (elles disent « Reset »). Le titre « 30-DAY YOGA RESET » occupe la place du hook, comme le ferait un nom de challenge, sans personne, sans problème et sans résultat ressenti autour.

Mots ressentis

Les gagnants nomment une partie du corps ou un état concret, souvent dans les mots de quelqu'un qui le vit.

Échelle des sens : « you'll feel it / you'll see it / others will see it » (BetterMe #2).
Corps précis : « back pain » (YOGABODY #1), « Feeling tight in your neck, chest or hips? » et « mom arms won't jiggle » (RH Somatic #5), « Lose belly fat / Balance hormones / Boost energy » (Reverse Health #4), « My legs are leaner and my butt is bigger » (Wall Pilates #19).
Vie quotidienne : « Even the way I walk is different now » (BetterMe #3), « Her immune health feels supported, her hormones are more balanced, and she feels less stressed » (Dr. Livingood #11), « she'll feel like a different person » (#11).
Émotion brute : « sexy at 50 », « I'm shocked by the results » (#19), « stored tensions » (#5), « freeze », « guilt tripping you » (Jumpspeak #16), « you got this » (Cancer Research UK #8, Race The Distance #12).

YI utilise « feel good », « strength, mobility, and peace », « reset ». Ce sont des mots justes pour un pratiquant, trop abstraits pour quelqu'un qui scrolle.

Formules pour nommer la cible

Adresse directe à un groupe : « To all the women out there who haven't exercised in years » (BetterMe #2), « To my dear menopause ladies » (Reverse Health #4).
Âge chiffré : « Beginners Over 40 » (#4), « fit at 50, not just good for your age » (RH Somatic #5), « sexy at 50 » et « LADIES OVER 40 » (Wall Pilates #19), « She's 67 » (Dr. Livingood #11), « I'm 47 » (RH Somatic, statics).
Question sur le problème : « Do you have back pain? » (YOGABODY #1), « Feeling tight in your neck, chest or hips? » (RH Somatic).
Identification par l'aveu : « if you, like me, haven't worked out in years » (BetterMe #3).
Objection transformée en cible : « if she is already sick and tired of dieting? Then that's exactly who this is for. » (Dr. Livingood #11).
Recrutement : « We're looking for people who want to learn... » (Nexera #14), « We're Looking For 20 Duolingo Users » (Jumpspeak #16).

Formules d'effort

Structure dominante : « Just » + un seul chiffre + « a day » + verbe de résultat.

« Just ten minutes a day to tone your body » (BetterMe #2)
« Just 7 minutes a day to tone your body » (Reverse Health #4)
« Just 15 minutes a day, no equipment, at home » (BetterMe #3)
« it takes just 15 minutes per day » + « You don't need any special gym membership » (YOGABODY #1)
« Just seven minutes a day, anytime, anywhere » (Wall Pilates #19)
« This 7-minute morning somatic ritual replaces 8 years of useless gym memberships » (RH Somatic #5)
« 20 seconds on Day one » (Cancer Research UK #8, texte d'annonce)

Deuxième structure : « No [obstacle] needed / required ». « No free time needed, just short, bite-sized lessons » (Nexera #14), « No dieting required », « Simple swaps, not restrictions » (Dr. Livingood #11), « No pressure. No competition. No time limits. » (Race The Distance #12).

YI écrit « 10-20 minutes ». Toutes les annonces qui ont marché donnent un chiffre unique et bas (7, 10, 15). La fourchette fait monter l'effort perçu vers 20.

Formules de durée

Départ daté : « Starting Monday, January 5th » (BetterMe #2), « TOMORROW MORNING » (Reverse Health #4), « starts tomorrow and runs until January 31st » (Freeletics #13).
Mois nommé : « Plank every day in April » (Cancer Research UK #8), « 100 Push-Ups a Day in November » (Mind #10).
Échelle datée ou hebdo : « By January 12th... By January 19th... By January 26th » (#2), « Within a week... In 2 weeks... in 3 weeks » (Reverse Health #4, texte d'annonce).
Serre-livres jour 1 / jour 30 : « This is day one... Day 30. Her immune health feels supported... » (Dr. Livingood #11).
Journal en cours : « Now on day 24, I'm shocked by the results » (Wall Pilates #19).
Grille d'app : « 1 of 28 workouts » avec 28 cases (BetterMe #3, Wall Pilates #19).
Échéance que le spectateur a déjà : « before your trip! » (Greek #20), la croisière d'anniversaire (Yoga-Go #6).

YI affiche « 30 days » comme un chiffre, sans date de départ, sans étape et sans case à cocher.

Les 4 créas YI sur la même grille

Field	yi_static_tiles	yi_static_outcome	yi_v1	yi_v2	Scaled competitors
Hook	"30-DAY YOGA RESET"	"THE YOGA RESET"	"30 DAYS OF YOGA" (white card)	"THE YOGA RESET" over teacher	a person, a pain or an age
Framing primary	features_checklist	features_checklist	features_checklist	features_checklist	problem / persona / outcome / proof
Feeling words	"feel good"	"feel good", "strength, mobility, peace"	same	same	body part + concrete state
Target words	none	none	none	none	"women who haven't exercised in years", "over 40", "at 50"
Effort	"10 - 20 Min" tile	"10-20 minutes a day"	"Just 10-20 minutes"	"Just 10-20 minutes", "Just press play"	one low number: 7, 10, 15
Duration	"30-DAY", no ladder	"30 days", no ladder	same	same	dated start, week ladder, day 1 / day 30
Proof	none	stock photo	teachers, unnamed	teachers, unnamed	counts, ages, before/after
Urgency	"$129 FREE LIMITED-TIME"	same	none	none	start date or named month
Reward	certificate tile	certificate tile	certificate tile	certificate tile	t-shirt or medal shown big (charities)
Who speaks	text only	text only	text only, silent teachers	text only, silent teachers	founder, member, voiceover
"Challenge"	absent	absent	absent	absent	in the body, after the hook

Ce qui manque, par ordre d'impact probable :

Une cible nommée. Zéro mot pour dire à qui s'adresse le Reset. Chaque gagnant fitness en a au moins un.
Un problème ou un état concret. « Feel good in your body again » ne dit pas ce qui va mal aujourd'hui (dos, hanches, sommeil, raideur).
Une preuve humaine. Pas de membre, pas d'âge, pas de compteur. Les profs sont à l'image mais ne parlent pas et ne sont pas nommés.
Une voix. Les 4 créas sont du texte sur musique. YOGABODY, Dr. Livingood, Wall Pilates et BetterMe ont quelqu'un qui parle.
Une durée qui raconte. Pas de date de départ, pas d'échelle semaine 1 / semaine 2 / semaine 4.
Un chiffre d'effort unique. « 10-20 » au lieu de « 10 ».
L'urgence est un prix barré ($129 → FREE). La seule annonce construite sur « gratuit + valeur » (Reformly #18) n'a pas scalé.

Points à garder : « Just press play. We'll guide the rest. » (yi_v2) est une bonne ligne de low_effort, et yi_v2 montre un prof dès la première seconde alors que yi_v1 perd 2 secondes sur des cartons blancs. Le certificat peut rester, à condition d'être montré comme un objet (le canapé-médaille de Race The Distance #12, le t-shirt de Cancer Research UK #8) plutôt qu'en tuile.

Promotion

Les 20 ads concurrentes

Vidéos coupées à 60 secondes. Diffusion = première et dernière date vues par TrendTrack, reach estimé sur les données UE/UK.

YOGABODY, 21-Day Happy Back Challenge

Problème / douleurMéthode nouvelle

Do you have back pain? If so, there's three things that you need to know.

Une douleur précise, une explication en 3 points qui donne raison au spectateur, puis le challenge arrive comme la recette avec 15 minutes par jour.

Résultat promis: a strong back; "shortening that healing window" and "fixing the underlying imbalances"
Mots ressentis: back pain · Happy Back · healing
Mots pour la cible: Do you have back pain? · you're going to be on your own for healing
Effort: "it takes just 15 minutes per day"; "You don't need any special gym membership"
Durée: 21 jours nommés une fois, sans échelle; chaque jour = "strength, balance, and flexibility"
Preuve: autorité chiffrée: "almost all back pain, like 80%, is subclinical"; "over 80,000 students" (texte d'annonce, tableau)
Urgence: none
Récompense: inconnu (lifetime access (texte d'annonce, tableau))
Qui parle: founder
Le mot « challenge »: body (nommé vers 40 s comme le programme qui résout le problème)
CTA: Click on the link down below to learn more. / Sign up (texte d'annonce, tableau)
Diffusion: Cuts live from 12/05/2025 to 10/11/2026 (one cut ~487 days, another 380 days still live). 12-26 variants per cut. 677k + 636k + 368k + 112k reach
LP: Sales page for the challenge (`yogabody.com/happy-back`)

Ads Library

BetterMe Wall Pilates (page Lessie Fitness)

Résultat datéPersona nommée

To all the women out there who haven't exercised in years

Le public se reconnaît en une ligne, la date fait du challenge une cohorte qu'on rejoint, et l'échelle feel/see/others see vend le résultat semaine par semaine.

Résultat promis: "tone your body"; feel it, puis see it, puis others see it
Mots ressentis: you'll feel it · you'll see it · others will see it · tone
Mots pour la cible: To all the women out there who haven't exercised in years · for Beginners
Effort: "Just ten minutes a day to tone your body"
Durée: départ daté + échelle datée: "Starting Monday, January 5th" / "By January 12th... 19th... 26th"
Preuve: aucune (mention "Actor portrayal" à l'écran)
Urgence: dated start: "Starting Monday, January 5th"
Récompense: none
Qui parle: voiceover + texte à l'écran, démonstratrice muette
Le mot « challenge »: body (2e phrase, vers 8 s: "We're kicking off a Wall Pilates Challenge for Beginners")
CTA: Tap the screen to join / TRY NOW!
Diffusion: 01/01 → 12/01/2026, **6.68M reach in 11 days**, 21 variants, ~$60k est. EU spend
LP: Quiz funnel (age picker → plan)

Ads Library

BetterMe, page "28 Day Challenge" (cut calisthenics)

RessentiEffort minuscule

Thanks to calisthenics workouts, I didn't just change the way I look.

Un changement ressenti dans la vie de tous les jours (la démarche) plus une grille de 28 cases à cocher rendent le challenge concret et faisable.

Résultat promis: "Even the way I walk is different now"
Mots ressentis: the way I walk is different · thank yourself later
Mots pour la cible: if you, like me, haven't worked out in years
Effort: "Just 15 minutes a day, no equipment, at home"; "the easiest way to start"; programme du lundi/mercredi/vendredi affiché en reps
Durée: 28 jours montrés comme une grille d'app ("1 of 28 workouts", Day 1 à Day 28 cadenassés)
Preuve: témoignage 1re personne joué ("Actor portrayal"); disclaimer "lose up to 1-2 pounds per week"
Urgence: none
Récompense: none
Qui parle: member/UGC (voix off d'une pratiquante, actrice)
Le mot « challenge »: body (vers 6 s, "This 28-day challenge is the easiest way to start")
CTA: just tap the screen to get started / TRY NOW!
Diffusion: Page: 662 live ads, 8.7M reach in last 30d, 224M total. Top creative 12/08 → live, **37 variants, scan verdict "still improving after 14+ days, hard scaling signal"**
LP: Quiz funnel (`betterme-home-yoga.com/en/first-page-generated`)

Ads Library

Reverse Health (Wall Pilates)

Persona nomméeRésultat daté

To my dear menopause ladies: TOMORROW MORNING

Une lettre adressée à un groupe nommé (ménopause, 40+) avec un départ demain matin: le challenge devient un rendez-vous entre femmes qui se reconnaissent.

Résultat promis: "Lose belly fat / Balance hormones / Boost energy"; "tone your body"
Mots ressentis: tone · Boost energy · Balance hormones
Mots pour la cible: To my dear menopause ladies · Beginners Over 40 · for women in menopause (texte d'annonce, tableau)
Effort: "Just 7 minutes a day to tone your body"
Durée: départ daté ("TOMORROW MORNING") + échelle hebdo "Within a week... In 2 weeks, others will see it... in 3 weeks" (texte d'annonce, tableau)
Preuve: aucune sur le visuel (photo d'une femme, pas de chiffre)
Urgence: "TOMORROW MORNING"; "60% OFF ends soon", "Only 2 spots left!" (texte d'annonce, tableau)
Récompense: none
Qui parle: text only (lettre manuscrite + portrait)
Le mot « challenge »: hook (1re ligne du texte d'annonce: "This Wall Pilates Challenge is for women in menopause!"; 3e ligne du visuel)
CTA: Tap the screen to join us! / Learn more (texte d'annonce, tableau)
Diffusion: 21/05 → 14/09/2025 (116 days), 1.02M reach, 13 variants. Same copy on 10+ creatives across 2 pages; another cut ran 151 days
LP: Quiz funnel ("Wall Pilates Workout Plan, based on your age", 1-minute quiz)

Ads Library

RH Somatic (Reverse Health)

Méthode nouvellePersona nommée

Somatic release and get back your toned body.

Un mécanisme nouveau (le somatique, la tension stockée) explique pourquoi le reste a échoué, et l'âge (47, 50) désigne la cible.

Résultat promis: "your mom arms won't jiggle anymore"; "20 pounds of stored tensions will disappear"; "fit at 50"
Mots ressentis: toned · stored tensions · jiggle · emotional detox · Feeling tight in your neck, chest or hips? (texte d'annonce, tableau)
Mots pour la cible: your 'mom arms' · if you want to be fit at 50, not just good for your age · I'm 47 (texte d'annonce, tableau)
Effort: "This 7-minute morning somatic ritual replaces 8 years of useless gym memberships"; "15 minutes per day" (texte d'annonce, tableau)
Durée: "Just in weeks" (pas d'échelle); "28-Day Somatic Challenge" en titre (texte d'annonce, tableau)
Preuve: aucune dans la vidéo
Urgence: "Try the challenge today"
Récompense: none (plan personnalisé (texte d'annonce, tableau))
Qui parle: voiceover sur b-roll UGC (plusieurs femmes)
Le mot « challenge »: body (fin, vers 25 s: "Try the challenge today")
CTA: Try the challenge today / Learn more (texte d'annonce, tableau)
Diffusion: 18/07 → 26/11/2025 (131 days). 27-42 variants per creative across ~10 creatives. Top 70k reach
LP: Quiz (`reverse.health/tour/somatic-yoga`)

Ads Library

Yoga-Go (Welltech), Tai Chi 28 jours

Problème / douleurRésultat daté

Excuse me. She's not gonna fit. I hope she bought two seats.

La honte sociale mise en scène (l'avion, la rallonge de ceinture) puis un événement à venir (la croisière) donnent une raison émotionnelle de commencer.

Résultat promis: "Get VISIBLE body transformation in 28 DAYS with Tai Chi!" (texte d'annonce, tableau)
Mots ressentis: She's not gonna fit · seatbelt extender · two seats
Mots pour la cible: inconnu (aucune adresse verbale; persona montrée: femme 50+ en surpoids)
Effort: inconnu (rien dans les 60 premières secondes)
Durée: "in 28 DAYS" (texte d'annonce, tableau); rien dans la vidéo
Preuve: aucune
Urgence: none (événement implicite: brochure "Caribbean Anniversary Cruise")
Récompense: none
Qui parle: acteurs (mini-fiction générée par IA, sous-titrée)
Le mot « challenge »: absent (vendu comme "28 DAYS" + plan)
CTA: Start training! (texte d'annonce, tableau)
Diffusion: Page: 4,415 live ads, 16.6M reach in last 30d. This cut: 69-77 variants, 101k reach in its first 9 days, localised into ES/IT/RO
LP: Quiz funnel (`plan.yoga-go.io`, JS-rendered)

Barre Definition (page ActionJacquelyn)

Preuve socialePersona nommée

some people call me action jacquelyn...

La créatrice se présente puis enchaîne les avant/après de vraies membres: la preuve porte l'annonce, le challenge mensuel n'est qu'un argument de plus.

Résultat promis: "Transform"; "Tone your legs. Lift your 🍑. Sculpt lean muscle." (texte d'annonce, tableau)
Mots ressentis: Transform · Tone · Lift · Sculpt
Mots pour la cible: but you can call me when your ready to Transform
Effort: inconnu dans la vidéo
Durée: "NEW 30-Day Challenge Every Month" (texte d'annonce, tableau); rien à l'écran
Preuve: 5 avant/après de membres à l'écran (dont "Day 1 / 1 Day"); "100,000+ happy members (4.9 App rating)" (texte d'annonce, tableau)
Urgence: none (7-day free trial (texte d'annonce, tableau))
Récompense: none
Qui parle: founder/creator (texte à l'écran, musique)
Le mot « challenge »: body (feature de l'abonnement, dans le texte d'annonce seulement)
CTA: Train with me on Barre Definition App🔥 / Get Your Personalized Plan (texte d'annonce, tableau)
Diffusion: 13/09 → 04/11/2026, 742k reach, 13 variants. Sister cut 27/07 → 09/11 (105 days), 538k reach, 23 variants
LP: Quiz (`/quiz`) or listicle "7 reasons" → quiz → pricing with free trial

Ads Library

Cancer Research UK, plank challenge

Cause + récompenseEffort minuscule

Plank challenge! Plank every day in April.

Un geste quotidien simple, un mois précis et un t-shirt gratuit: rejoindre coûte une inscription et rapporte un objet et une bonne action.

Résultat promis: "You plank to make a difference..." (pour la cause, pas pour le corps)
Mots ressentis: you got this
Mots pour la cible: inconnu (aucune adresse au spectateur)
Effort: "20 seconds on Day one" (texte d'annonce, tableau); à l'écran une femme qui galère sur la planche
Durée: mois nommé: "every day in April"; progression 20 s à 2 min (texte d'annonce, tableau)
Preuve: aucune
Urgence: dated month: "Plank every day in April."
Récompense: "we send you the challenge t-shirt"
Qui parle: member/UGC (femme dans son salon, maillot de l'asso)
Le mot « challenge »: hook (premier texte à l'écran)
CTA: Sign up (texte d'annonce, tableau)
Diffusion: March 2026 (30 days, fixed-month challenge). 3.39M + 2.85M + 2.80M + 1.12M + 0.93M reach across 5 creatives
LP: Lead form (`fb.me`)

Channel 4 / Stand Up To Cancer

Cause + récompenseMéthode nouvelle

60 MILE DOG WALK CHALLENGE

Le chien invité au challenge donne un angle drôle, et le bandana montré en grand rend la récompense concrète.

Résultat promis: inconnu (aucune promesse personnelle)
Mots pour la cible: Your dog has been invited to join a 30-day challenge! (texte d'annonce, tableau)
Effort: 2 miles a day (texte d'annonce, tableau)
Durée: total "60 MILE" sur 30 jours (mars) (texte d'annonce, tableau)
Preuve: aucune (logo Fundraising Regulator)
Urgence: mois nommé (mars) (texte d'annonce, tableau)
Récompense: bandana offert (visible sur l'image)
Qui parle: text only
Le mot « challenge »: hook
CTA: Sign up (texte d'annonce, tableau)
Diffusion: March 2026, 4.78M reach (top static), 6 creatives at 0.5-1.7M
LP: Lead form

#10

Mind (charity)

Cause + récompense

Join the 100 Push-Ups a Day in November Challenge!

Le défi d'ego ("Can you do 10...") et le mois fixe font le travail; la cause donne la permission de s'y mettre.

Résultat promis: "Daily reps. Major flex. Big impact."
Mots ressentis: Major flex
Mots pour la cible: Can you do 10 push-ups without stopping? (texte d'annonce, tableau)
Effort: "100 Push-Ups a Day" (effort assumé, non minimisé)
Durée: mois nommé: "in November"
Preuve: aucune
Urgence: dated month: "in November"
Récompense: t-shirt + medal (texte d'annonce, tableau)
Qui parle: text only (illustration)
Le mot « challenge »: hook
CTA: Sign up (texte d'annonce, tableau)
Diffusion: 01/10 → 02/11/2026, 891k reach (746k in last 30d)
LP: Lead form

#11

Dr. Livingood, Living Good Daily Challenge

Preuve socialeRessenti

This is day one of my sister and I starting Living Good Daily together.

Le jour 1 / jour 30 montre le résultat en mots ressentis, la question "et ma mère de 67 ans?" élargit la cible, et 250 000 personnes rassurent.

Résultat promis: "Her immune health feels supported, her hormones are more balanced, and she feels less stressed"; "she'll feel like a different person"
Mots ressentis: feels supported · more balanced · less stressed · sick and tired of dieting · a different person
Mots pour la cible: What happens if my mom starts · She's 67 · if she is already sick and tired of dieting? Then that's exactly who this is for.
Effort: "No dieting required"; "Simple swaps, not restrictions"; "you can eat whatever you want as long as you learn how to make it or buy it healthy"
Durée: serre-livres Day one / Day 30; "by the end of the month"; le fondateur se moque des régimes qui ont "a start and an end date"
Preuve: "Over 250,000 people transformed their health without giving up their favorite foods"
Urgence: "If she starts now"; "21-Day challenge kicks off" (texte d'annonce, tableau)
Récompense: livre gratuit en porte d'entrée (texte d'annonce, tableau)
Qui parle: member/UGC (duo de sœurs) + founder (podcast)
Le mot « challenge »: body (vers 15 s, "the Living Good Daily Challenge")
CTA: Learn more (texte d'annonce, tableau)
Diffusion: US only, so no reach data. 919 live ads on page; 18-29 variants per cut; cuts first seen 15/01, 10/03, 01/05/2026 and still marked active
LP: Free-book squeeze page

#12

Race The Distance, Couch to 5K

Cause + récompenseEffort minuscule

From Couch to 5K – One Step at a Time! (texte d'annonce, tableau)

La médaille est le produit: on montre ce qu'on aura entre les mains à la fin, avec zéro pression sur la manière.

Résultat promis: du canapé aux 5 km: "YOU DID IT!"
Mots ressentis: YOU GOT THIS · YOU DID IT!
Mots pour la cible: Couch (sous-entendu: toi, sur ton canapé)
Effort: "No pressure. No competition. No time limits." (texte d'annonce, tableau); "5K YOUR WAY"
Durée: none ("No time limits")
Preuve: aucune
Urgence: none
Récompense: médaille de finisher en forme de canapé (héros du visuel)
Qui parle: text only
Le mot « challenge »: hook ("VIRTUAL CHALLENGE" sur le visuel)
CTA: Sign up (texte d'annonce, tableau)
Diffusion: 03/08 → 19/10/2026 (77 days), 292k reach
LP: Product page (medal)

#13

Freeletics

Preuve socialeMéthode nouvelle

WHAT DID ALL THESE PEOPLE HAVE IN COMMON?

Les corps transformés font la promesse sans un mot, et le challenge daté sert juste de porte d'entrée en janvier.

Résultat promis: transformations corporelles visibles (avant/après de vrais utilisateurs)
Mots ressentis: A MIRACLE
Mots pour la cible: New year, new me? We've heard it all before… (texte d'annonce, tableau)
Effort: inconnu
Durée: "starts tomorrow and runs until January 31st" (texte d'annonce, tableau)
Preuve: avant/après de plusieurs personnes; "THEY ALL NEEDED A MIRACLE" barré en "FREELETICS"; "THE METHOD BEHIND THE MIRACLE"
Urgence: "starts tomorrow and runs until January 31st" (texte d'annonce, tableau)
Récompense: badge + prizes (texte d'annonce, tableau)
Qui parle: text only (musique, vrais utilisateurs à l'image)
Le mot « challenge »: body (texte d'annonce seulement, absent de la vidéo)
CTA: Learn more (texte d'annonce, tableau)
Diffusion: 12 → 21/01/2026, 805k reach in 9 days
LP: Coach signup with voucher

#14

Nexera (page "28-Day AI Challenge")

Effort minusculeListe de features

We're looking for people who want to learn how to design with Canva AI.

Petit reach: la roadmap de leçons est une liste de features, et le certificat ne suffit pas à donner envie.

Résultat promis: "more ideas, more confidence, and more control over your creative process"
Mots ressentis: No overwhelm, no confusion · feeling stuck or unsure · more confidence
Mots pour la cible: We're looking for people who want to learn how to design with Canva AI
Effort: "No free time needed, just short, bite-sized lessons you can fit into your day"; "10 min/day" (texte d'annonce, tableau)
Durée: none dans la créa (roadmap de 14 leçons à l'écran)
Preuve: aucune
Urgence: "Start now, not tomorrow."
Récompense: "earn your certificate"
Qui parle: voiceover (image fixe)
Le mot « challenge »: absent (seulement dans le nom de la page)
CTA: START DESIGNING
Diffusion: 28/07 → mid-Sep 2026, 53 live ads, 6-10 variants per cut, small reach per ad (max 6.8k)
LP: Quiz funnel (`start.nexera-app.com/quiz`)

#15

Paladin (histoire)

Méthode nouvelleEffort minuscule

North Korea. Explained like you are five. Step 1.

L'annonce donne déjà la valeur (une vraie leçon en étapes): le produit se prouve en 60 secondes.

Résultat promis: comprendre l'histoire (la leçon est livrée dans l'annonce)
Mots pour la cible: Explained like you are five · for history lovers (texte d'annonce, tableau)
Effort: "5 minutes a day" (texte d'annonce, tableau)
Durée: none
Preuve: aucune
Urgence: none
Récompense: none
Qui parle: voiceover (dessin animé)
Le mot « challenge »: absent
CTA: Learn more (texte d'annonce, tableau)
Diffusion: 04/08 → live (99 days), **10.8M reach**, 1.2M in last 30d. Second cut 125 days, 4.5M
LP: "Growth plan" page

#16

Jumpspeak (langues)

Méthode nouvelleProblème / douleur

Duolingo? Six out of 10.

Il nomme l'échec que le public connaît déjà (Duolingo, l'espagnol du lycée) et se pose comme la méthode qui marche enfin.

Résultat promis: "You speak out loud from day one, not month six"
Mots ressentis: freeze · guilt tripping you · stuck in a classroom
Mots pour la cible: Almost every adult in America took it · We're Looking For 20 Duolingo Users (texte d'annonce, tableau) · I kept my Duolingo streak alive for 600 days. (texte d'annonce, tableau)
Effort: "15 minutes a day" (texte d'annonce, tableau)
Durée: none ("100 days risk-free" (texte d'annonce, tableau))
Preuve: aucune (notes /10 données par le présentateur)
Urgence: none
Récompense: none
Qui parle: présentateur (format podcast, notation)
Le mot « challenge »: absent (anti-streak)
CTA: See details (texte d'annonce, tableau)
Diffusion: 22/06 → 11/10/2026 (111 days), 5.1M reach, 12 variants
LP: Quiz/flow (`/flow-ww`)

#17

DailyOM, 21-Day Tabata Yoga Body Challenge

Méthode nouvelleListe de features

21-Day Tabata Yoga Body Challenge With Sadie Nardini

Petit reach: titre + 3 bénéfices génériques, assez proche du static YI; seul le nom de la prof et la méthode Tabata le distinguent.

Résultat promis: "GET STRONGER / BOOST YOUR ENERGY / MORE RESULTS IN LESS TIME"
Mots ressentis: STRONGER · ENERGY
Mots pour la cible: Same workouts. Same routine. Same results? (texte d'annonce, tableau)
Effort: "MORE RESULTS IN LESS TIME"; "about 25 minutes, 4 times a week" (texte d'annonce, tableau)
Durée: 21 jours en titre, sans échelle
Preuve: aucune (professeure nommée)
Urgence: none (30-day risk-free (texte d'annonce, tableau))
Récompense: "Self-paced. Online. Yours to keep." (accès à vie)
Qui parle: text only (professeure nommée, illustration)
Le mot « challenge »: hook (titre)
CTA: See details (texte d'annonce, tableau)
Diffusion: From 21/10/2026, 11 variants, small reach (2.7k). Page: 1,040 live ads
LP: Course sales page

#18

Reformly (wall pilates)

Liste de featuresCause + récompense

COMPLETELY FREE

ÉCHEC (6,5k reach, 25 jours): le prix (gratuit) et la mission de la marque parlent de Reformly, rien ne parle de la femme qui regarde ni de ce qu'elle va ressentir.

Résultat promis: "transforming your body at absolutely ZERO cost"
Mots pour la cible: We built this for every woman who's tried to start again... (texte d'annonce, tableau)
Effort: "you don't need any equipment"; "videos 20 min/day" (texte d'annonce, tableau)
Durée: "our 28-day Pilates challenge", sans échelle
Preuve: aucune sur le visuel
Urgence: none ("$129 of value" offert (texte d'annonce, tableau))
Récompense: none (recettes, communauté, tracker en features (texte d'annonce, tableau))
Qui parle: text only (3 photos d'exercices)
Le mot « challenge »: body
CTA: Try It Now For FREE!
Diffusion: 16/10 → 10/11/2025 (25 days), **6.5k reach, 2 variants**: did not scale
LP: Free challenge page (structure below)

#19

Wall Pilates (page Angela Cho)

Persona nomméePreuve sociale

I'm not trying to be 25 again, just trying to be sexy at 50.

Une femme de 50 ans parle d'elle avec un désir assumé, puis montre où elle en est au jour 24: le challenge est son histoire.

Résultat promis: "My legs are leaner and my butt is bigger"; "bubble glutes"
Mots ressentis: sexy · I'm shocked by the results · leaner
Mots pour la cible: sexy at 50 · 28 DAYS WALL PILATES CHALLENGE FOR LADIES OVER 40
Effort: "Just seven minutes a day, anytime, anywhere"; "3-6 minutes a day" (texte d'annonce, tableau)
Durée: journal: "Now on day 24"; grille d'app "1 of 28 workouts"
Preuve: témoignage 1re personne à J24; "Rated 4.92/5" (texte d'annonce, tableau)
Urgence: none
Récompense: none
Qui parle: member/UGC
Le mot « challenge »: body (vers 6 s, "so I took the 28-day wall Pilates challenge")
CTA: Download the Wall Pilates app / START NOW
Diffusion: 22/01 → 11/04/2026 (79 days), 5.9k reach, 4 variants
LP: Quiz (`promo.wallpilates.com/quiz`)

#20

GreekwithDimitris

Résultat datéListe de features

From Zero to Hero in 21 days

Petit reach: l'idée d'échéance (le voyage) est bonne, le visuel retombe en liste de 3 modules.

Résultat promis: "Introduce yourself with confidence"; "Speak naturally with locals"
Mots ressentis: with confidence · naturally
Mots pour la cible: Dreaming of Greece? (texte d'annonce, tableau) · before your trip! (texte d'annonce, tableau)
Effort: inconnu
Durée: "in 21 days" calé sur l'échéance du voyage
Preuve: aucune
Urgence: implicite: "Learn Greek before your trip!" (texte d'annonce, tableau)
Récompense: none
Qui parle: text only
Le mot « challenge »: body ("Take the 21 day Challenge", 2e phrase du texte d'annonce)
CTA: Learn more (texte d'annonce, tableau)
Diffusion: From 12/06/2026, 6 variants, small reach (1.2k)
LP: Course sales page

Après le clic

Ce que disent les landing pages

Captures mobiles (390 px). Les quiz ont été parcourus en cliquant une réponse neutre à chaque écran, jusqu'à la première saisie (taille, email) ou 25 écrans. Le prix final des quiz n'est donc pas visible. wallpilates.com redirige vers un login.

Page complète · 22020 px

YOGABODY 21-Day Happy Back Challenge

https://yogabody.com/happy-back/

Titre: 21-Day Happy Back Challenge
Sous-titre: Relieve Pain, Strengthen Your Core, and Improve Muscle Balance in Just 15-Min per Day
CTA: REGISTER NOW (bouton orange sous le compte a rebours, hero = lecteur video)
Le challenge est présenté comme: Programme de 21 jours x 15 min a vendre comme un cours (add to cart, $79) avec acces a vie, pas un challenge calendaire strict: on le prend a son rythme, le 'challenge' = nom du produit. Ajout de lien social via masterclass live et coaching personnel du fondateur.
Offre et prix: Cours en ligne a acces a vie: prix normal $119, prix remise $79 (SAVE $40), ADD TO CART. Inclus: masterclass live 10 dec 2026 + 30 jours de coaching prive Instagram + 2 bonus ($78 value). Garantie remboursement 1 an.
Urgence: Compte a rebours 'Special Offer Ends in...' (23h19m au moment de la capture, se reset probablement a chaque visite: a verifier), date de masterclass live 10 dec.
Preuve: 7K+ Reviews on Trustpilot (4,5 etoiles) · 120,000+ students have completed this course · 9 temoignages textuels prenom + initiale · Logos Yoga Alliance, Yoga Journal, Trustpilot · Verify on Trustpilot, Facebook or Yoga Alliance

Sections de haut en bas (14)

Bandeau violet fixe: 'Instant Access & Live Masterclass | Personal Support'
Hero: titre, promesse douleur/core/equilibre, video-poster, '7K+ Reviews on Trustpilot', logos de confiance
Bloc violet 'Special Offer Ends in...' compte a rebours 23h/19min/s + bouton REGISTER NOW + 4 puces (21-Day Program | 15-Minute Daily, Live Masterclass Dec 10th, Personal Help from Lucas, Beginner Friendly)
Intro douleur: 'most back pain will heal in six to eight weeks' puis 'Introducing the 21-Day Happy Back Challenge...' (120,000 etudiants)
Program Benefits: 5 blocs avec photo anatomique (Reduced Pain, Improve Your Posture, Strengthen Your Core, Boost Your Flexibility, Enjoy an Active Life Again)
Histoire du fondateur 'Why Does Your Back Hurt?' (blessure de 2007, six mois de guerison) + 'The Risk of Doing Nothing'
'Test Your Spine': 5 videos/auto-tests integres
'How the Challenge Works' en 3 etapes: Get Instant Access, Join My Live Masterclass (10 Dec 2026, 12pm EST), Get Personal Help (30 jours de coaching prive via Instagram)
Carte offre: 'Join the 21-Day Happy Back Challenge', 120,000+ students, liste benefices/how it works/requirements, Normal Price $119, SAVE $40, Discount Price $79, ADD TO CART, 100% Satisfaction Guaranteed
Bonus gratuits ($78 value): Hamstrings Freedom Masterclass ($39) + Hip Flexibility Masterclass ($39)
Garantie 'full and prompt refund anytime within a year of purchase'
Customer Reviews: 9 temoignages texte avec prenom + initiale (Kathy D, Sandra G, Charles M...) sous 'Verify on Trustpilot, Facebook or Yoga Alliance'
FAQ 14 questions (live ou on-demand, injury, scoliose, acces, Yoga Alliance certification, pas de chant/chakra)
About Lucas Rockwood (formateur, proprietaire de studio, podcaster)

Page complète · 11767 px

Barre Definition

https://join.barredefinition.com/7-reasons

Titre: 7 Reasons More Women Are Getting Toned With The Barre Definition Method
Sous-titre: (pas de sous-titre) note '4.9 App Store Rating'
CTA: FIND MY PERFECT PLAN
Le challenge est présenté comme: 'CHALLENGES' n'est qu'une etiquette parmi 9 dans le catalogue de l'app. La LP vend une methode (barre/pilates) et un abonnement app, pas un challenge date. Le CTA est un quiz de 30 secondes 'Find my perfect plan' repete 7 fois (une par raison) plus 3 CTA 'Find my perfect plan'.
Offre et prix: Annual $99.99/an (affiche $8.33/mo, barre $359.88, '72% off vs Monthly'), Monthly $29.99/mo, 7 jours d'essai gratuit sur chaque plan, annulation libre. Les prix sont sur la LP avant le quiz mais le CTA principal mene au quiz.
Urgence: 'ENDS TONIGHT AT 11:59PM ET' avec compte a rebours (20h19m a la capture), second timer en rappel plus bas.
Preuve: 4.9 App Store Rating (2.6K ratings) · 100K+ members, 10M+ workouts completed · 3 avant/apres avec prenom + initiale et duree (4 et 8 semaines) · Videos de membres (carrousel) · Fondatrice ex-ballerine, 20 ans d'experience

Sections de haut en bas (10)

Hero video + listicle title + CTA 'FIND MY PERFECT PLAN' + 4.9 App Store Rating
'Meet Barre Definition': fiche App Store (4.9, 2.6K ratings, 100K+ members, 10M+ workouts completed) + tags offre (BARRE, PILATES, DANCE CARDIO, PRENATAL, YOGA, HIIT, CHALLENGES, NUTRITION, COMMUNITY) + disponible sur Web/App Store/Google Play/TV
Tarifs 'Less than a single studio class': Annual $8.33/mo ($99.99/yr, 72% off vs Monthly, 'ENDS TONIGHT AT 11:59PM ET' + compte a rebours) et Monthly $29.99/mo; 'Each plan includes a 7 day free trial'
'Your New Workout Community': carrousel de videos d'utilisatrices (Samantha, Tiffiny, Rachel...)
'You deserve a workout that leaves you feeling... Light, not heavy. Toned, not bulky. Flexible, not stiff. Motivated, not burned out.'
Listicle 7 raisons (1 a 6 educatives: build muscle at home, time under tension, dancers, gymnasts, higher reps, joints), chacune terminee par 'TAKE THE 30-SECOND QUIZ'
Raison 7 'The Results Speak For Themselves': 3 avant/apres (4 sem, 8 sem, 4 sem) avec citations ('Down 10lbs in 2 months')
'Meet Your Trainer': Jacquelyn, ancienne ballerine, 20 ans, 1 000+ cours
CTA final 'Ready to finally get toned?' Join 100K+ members + FIND MY PERFECT PLAN + '7-day free trial · Cancel anytime'
FAQ (equipement, debutante, SmartTV, garantie) puis footer

Quiz, parcours partiel · 844 px

Reverse Health Wall Pilates 28-Day Challenge (quiz)

https://tour.reverse.health/pilates-28-day-challenge

Titre: WALL PILATES WORKOUT PLAN BASED ON YOUR AGE
Sous-titre: 1-minute quiz
CTA: 4 tuiles d'age: 18-29 / 30-39 / 40-49 / 50+ (le clic sur un age lance le quiz)
Le challenge est présenté comme: Le mot challenge n'apparait pas dans le texte du quiz: la page se presente comme un 'Wall Pilates workout plan' personnalise, avec question-par-age puis 'adjusted to your level'. Le '28-Day Challenge' est probablement reveles apres le quiz (inconnu).
Offre et prix: inconnu (paywall non atteint, arret au champ taille)
Urgence: Aucune vue dans les 25 ecrans; barre de progression absente
Preuve: '1,877,381 women have already joined' (ecran 2) · Portraits de femmes 40+ en brassiere

Sections de haut en bas (6)

Ecran 1: age gate en tuiles photo (aucune mention 'challenge' ni '28 jours' dans le texte visible, seulement dans l'URL)
Ecran 2: preuve sociale '1,877,381 women have already joined' + photo de 3 femmes + Continue
Ecran 3: 'Great to have you in our Wall Pilates community!' puis questions d'objectif (multi-choix) et d'experience
Ecrans info intercales: 'Your most effective at-home workout plan!' (Low-impact exercises / No gym membership or equipment needed / Beginner-friendly), 'You're awesome!', 'Good to know! Your Wall Pilates plan has been adjusted to your level!', 'Sleep is key for weight loss'
Questions corps, zones cibles, sommeil, eau, energie, regime, menopause, 2 tests 'Can or cannot do this?' (toucher ses orteils, se lever du canape 10x)
Stop au 25e ecran: 'What is your height?' (champs numeriques ft/in), ecrans suivants (poids, age cible, email, paywall) = inconnu

Q3 · [ecran info] Great to have you in our Wall Pilates community!

Q5 · [ecran info] You’ve taken the first step!

Q6 · Have you heard of or tried Wall Pilates before?

Q7 · Your most effective at-home workout plan!

Q11 · How long has it been since you've felt good in your own body?

Q14 · How much walking do you get in on a typical day?

Q17 · [ecran info] Good to know! Your Wall Pilates plan has been adjusted to your level!

Q18 · What else do you want to achieve with this plan?

Q19 · How many hours of sleep do you get?

Q21 · How much water do you drink daily?

Q22 · What are your energy levels between meals?

Q24 · Are you currently going through menopause?

Quiz, parcours partiel · 844 px

BetterMe Wall Pilates Challenge (quiz)

https://betterme-wallpilates.com/en/first-page-generated?flow=1416

Titre: WALL PILATES CHALLENGE
Sous-titre: START THIS MONDAY AND BECOME UNRECOGNIZABLE BY JANUARY
CTA: 4 tuiles photo 'Age: 18-29 / 30-39 / 40-49 / 50+' avec fleche
Le challenge est présenté comme: Le mot challenge est dans le titre et dans les ecrans ('Let's create a personalized challenge', 'What else do you hope to achieve with this challenge?'). Cadrage: depart un lundi + resultat visuel en janvier, 'This isn't another Monday promise'. Preuve sociale reconfiguree par age. Chaque bloc de questions est suivi d'un ecran de reassurance.
Offre et prix: inconnu (paywall non atteint)
Urgence: 'START THIS MONDAY ... BY JANUARY' (urgence calendrier, pas de timer vu)
Preuve: 'Over 900,000 women in their 20s have already tried our Wall Pilates Challenge' (chiffre ajuste a la tranche d'age cliquee) · Logos Healthline, Good Housekeeping, Women's Health

Sections de haut en bas (6)

Ecran 1: age gate + promesse de calendrier (lundi -> janvier)
Ecran 2: 'Over 900,000 women in their 20s have already tried our Wall Pilates Challenge' + logos 'As featured in' (Healthline, Good Housekeeping, Women's Health) + CONTINUE
Ecran 3: experience prealable (Yes/No), puis 'You're going to crush this!' (zero equipement)
Questions: objectif, corps actuel et cible, 'How long ago were you in the best shape of your life?', frequence d'exercice, zones cibles, souplesse, marche, escaliers, dos/genoux sensibles, rythme de travail, energie
Ecrans de recadrage entre 3 a 4 questions: 'Sculpt your body with Wall Pilates', 'Big wins start with small steps' (graphique Week 1 a Week 4 'Fitter body'), 'Just 10-20 min a day for major results', 'Get a bubble butt at home', 'We got you!'
Arret au plafond de 25 ecrans (energie niveau jour); suite (taille, poids, email, paywall) = inconnu

Q2 · Quiz: Which Diet and Workout Plan is Best for You?

Q3 · Have you tried Wall Pilates workouts before?

Q4 · Quiz: Which Diet and Workout Plan is Best for You?

Q6 · Quiz: Which Diet and Workout Plan is Best for You?

Q7 · What else do you hope to achieve with this challenge?

Q8 · How would you describe your physical build?

Q9 · Quiz: Which Diet and Workout Plan is Best for You?

Q11 · How does your weight typically change?

Q12 · How long ago were you in the best shape of your life?

Q13 · Quiz: Which Diet and Workout Plan is Best for You?

Q16 · Quiz: Which Diet and Workout Plan is Best for You?

Q19 · How do you feel when climbing the stairs?

Q20 · Do you struggle with any of the following?

Q21 · Quiz: Which Diet and Workout Plan is Best for You?

Q23 · How would you describe your typical day?

Q24 · How are your energy levels during the day?

Q25 · Quiz: Which Diet and Workout Plan is Best for You?

Quiz, parcours partiel · 844 px

BetterMe Home Yoga / BetterMe Plan (quiz)

https://betterme-home-yoga.com/en/first-page-generated

Titre: BETTERME PLAN
Sous-titre: Lose weight, tone up and gain strength at home
CTA: 2 tuiles photo Male / Female (agent a clique Female)
Le challenge est présenté comme: inconnu: dans les 25 ecrans le mot 'challenge' et le yoga n'apparaissent pas. C'est un plan fitness BetterMe generique, pas un challenge 28 jours (le domaine home-yoga et l'URL ne se voient pas dans le copy).
Offre et prix: inconnu (paywall non atteint)
Urgence: Aucune vue
Preuve: 'Over 4.3 million women in their 30s have chosen BetterMe' (ecran 3) · Logos presse (Healthline, Good Housekeeping, Women's Health)

Sections de haut en bas (5)

Ecran 1: choix du genre, promesse generique perte de poids / tonus / force a la maison (pas yoga)
Ecran 2: age. Ecran 3: 'Over 4.3 million women in their 30s have chosen BetterMe to achieve their fitness goals' + logos presse
Objectifs, corps, 'dream body', meilleure forme passee, evolution du poids, ecran diagnostic 'Looks like you have the endomorph body type'
Activite: frequence, squats, pompes, zones cibles ('Get a bubble butt at home'), escaliers, marche, souplesse, dos/genoux, rythme de travail, energie
Arret au plafond de 25 ecrans; suite (taille, poids, email, paywall) = inconnu

Q3 · Quiz: Which Diet and Workout Plan is Best for You?

Q5 · Quiz: Which Diet and Workout Plan is Best for You?

Q6 · What else do you hope to achieve with this plan?

Q7 · How would you describe your physical build?

Q9 · How long ago were you in the best shape of your life?

Q10 · How does your weight typically change?

Q11 · Quiz: Which Diet and Workout Plan is Best for You?

Q13 · How many squats can you do in a row?

Q14 · How many push-ups can you do in a row?

Q17 · How do you feel when climbing the stairs?

Quiz, parcours partiel · 844 px

Reverse Health Somatic Yoga (quiz)

https://reverse.health/tour/somatic-yoga

Titre: 7-MIN SOMATIC YOGA TO GET YOUR TONED BODY BACK
Sous-titre: SELECT YOUR AGE, 1-min quiz
CTA: 4 boutons bordeaux 35-45 / 46-55 / 56-65 / 65+
Le challenge est présenté comme: Pas de 'challenge' dans le texte: promesse '7-min somatic yoga' + quiz tres emotionnel (stress, emotions coincees, mode survie) avant tout contenu de programme. Hook = soulagement de tension + perte de poids stubborn pounds apres 40 ans, pas un defi calendaire.
Offre et prix: inconnu (paywall non atteint)
Urgence: Aucune vue; barre de progression non affichee
Preuve: '1,877,381 women have already joined' (meme chiffre que la page Pilates) · 'Thousands of women felt the same' avec portrait de femme ~55 ans

Sections de haut en bas (7)

Ecran 1: promesse '7-MIN', age gate 40+ (35-45 a 65+)
Ecran 2: '1,877,381 women have already joined' + 'Designed to relieve muscle tension and lose weight'
Objectif multi-choix (Release stuck emotions, Lose weight, Reduce stress, Relieve muscle tension), 'Heard or tried Somatic Yoga?'
Ecran educatif 'Somatic Yoga - the new way of releasing stress, tension and stubborn pounds' (3 puces: no equipment / low-impact / accessible)
Bloc emotionnel long (humeur, stress, declencheur, emotions bloquees, dernier moment de calme, image du corps), puis corps (type actuel/cible, zones, 'stubborn pounds', tension)
Ecrans d'identification: 'Do you relate to the following statement?' x2 ('I've been in survival mode so long I forgot what calm feels like.'), puis 'Thousands of women felt the same — until they tried our program' (7 minutes a day)
Sommeil, menopause (+ symptomes), activite, marche; arret au plafond de 25 ecrans, suite (taille, poids, email, paywall) = inconnu

Q1 · 7-MIN SOMATIC YOGA TO GET YOUR TONED BODY BACK

Q4 · Have you heard or tried Somatic Yoga before?

Q5 · Somatic Yoga - the new way of releasing stress, tension and stubborn pounds

Q6 · How would you rate your recent mood and outlook?

Q9 · Do you think you have stuck negative emotions?

Q10 · When was the last time you felt peaceful and calm?

Q11 · How long has it been since you’ve felt good about your body image?

Q15 · Do you want to release stubborn pounds?

Q17 · How does tension show up in your body?

Q18 · Do you relate to the following statement?

Q19 · Do you relate to the following statement?

Q20 · [ecran info] Thousands of women felt the same — until they tried our program

Q21 · Do you have trouble falling or staying asleep?

Q22 · Are you currently going through menopause?

Q23 · Have you noticed any of these menopause symptoms?

Q25 · How much walking do you get in on a typical day?

Page complète · 6150 px

Reformly Wall Pilates Challenge (free)

https://reformly.com/pages/wall-pilates-challenge

Titre: Join the 28-Day Challenge for FREE
Sous-titre: Sign Up With Your Email & Get Instant Access
CTA: Start Today (formulaire First Name + Email)
Le challenge est présenté comme: Le challenge est un lead magnet gratuit de 28 jours (videos de 20 min/jour + recettes + tracker + communaute) qui sert a vendre du materiel (planche) et l'app; formulaire nom + email repete 2 fois, garantie inversee ('on paie ton studio'). Cookie banner: seul ACCEPT existe, laisse en place (il masque le bas de l'ecran).
Offre et prix: Challenge 28 jours GRATUIT (valeur affichee EUR 99), contre nom + email. Aucun prix de challenge. L'objectif commercial est la vente de la planche Reformly (promo Black Friday jusqu'a 70%).
Urgence: Overlay Black Friday (jusqu'a 70% + 5% extra) et timer 14h:05m dans la barre promo; aucune urgence sur le challenge gratuit lui-meme.
Preuve: 3 avant/apres avec prenom + age + 'Verified Buyer' (Gemma 39, Kay 64, Selena 32) · Captures de communaute 'Join thousands on the same journey' · 'Help 10 million women' (mission, pas une preuve chiffree de membres)

Sections de haut en bas (9)

Overlay de deal Black Friday (carte a gratter) bloquant la page, fermable par une croix
Barre promo noire 'EARLY ACCESS BLACK FRIDAY SALE UP TO 70% OFF + FREE GIFTS' avec timer, navigation e-commerce (Pilates Equipment, Grip Socks, Bundles, Reformly Board/App)
Hero formulaire: titre + 'Sign Up With Your Email & Get Instant Access' + Name + Email + Start Today + '*No hidden fees. No strings attached. Just real support, totally free.'
Capture d'ecran de la communaute (posts de membres) + visuels app sur telephone (App Store / Google Play)
'The 28-Day Home Plan Women Are Raving About' - 'Access Today for FREE', 'EUR 99 of Value': 28-Day Wall Pilates Challenge (videos 20 min/jour), Exclusive Community Access, 28 Fat Burning Recipes, Smart Nutrition Tips, Personal Progress Tracker
'What 28 Days with Reformly can do....': 3 avant/apres (Gemma 39, Kay 64, Selena 32) 'Verified Buyer' avec objectif (Lose Weight, Consistency, Staying Fit)
'28-Day Wall Pilates Challenge - Get a sneak peek' (apercu video) + 2e formulaire 'Start Your Free 28-Day Plan Today'
'Why We're Giving This Away for Free': mission 'Help 10 million women build a routine that sticks', 'Maybe you'll become a customer one day, maybe not.'
FAQ 5 questions (100% free? will it work? out of shape? what do I need? what after 28 days?) + garantie 'We'll Pay For Your Studio Pilates' (premier mois de cours en studio rembourse si pas 'worth your time')

Quiz, parcours partiel · 844 px

Yoga-Go (quiz)

https://plan.yoga-go.io

Titre: YOGA PLAN FOR YOUR AGE GROUP
Sous-titre: 1-minute quiz
CTA: 4 tuiles photo 35-44 / 45-54 / 55-64 / 65+ (boutons jaunes avec chevron)
Le challenge est présenté comme: Aucun 'challenge': le produit est un 'Yoga plan' personnalise, avec progression chiffree de 34-36 ecrans. Cadrage sante/poids ('Libido Boost', 'Face Lifting' en focus) plus que discipline.
Offre et prix: inconnu (paywall non atteint, arret au champ taille a l'ecran 23 sur 34)
Urgence: Aucune vue; barre de progression 'N / 34' comme levier de completion
Preuve: '30+ million people have chosen us' (ecran 3) · Photos de groupes mixtes 35-65+

Sections de haut en bas (7)

Ecran 1: age gate 35-44 a 65+ (cible 40+ assumee), puis sexe (Female/Male, agent a clique Female) avec compteur 'N / 36'
Ecran plein visuel '30+ million people have chosen us' (photo de groupe mixte en foret) + CONTINUE
'Welcome to your yoga journey!' puis 'What do you want to achieve?' (multi-choix: Lose weight, Improve health, Get firm and toned, Relieve stress) puis 'The first step has been taken! We have 640+ workouts'
Corps (silhouette actuelle/cible, zones, derniere fois content de son image), 'You're amazing!' (fear of not being good enough), niveau d'activite, marche, squats
Niveau yoga (jamais pratique / debutant / intermediaire), test toucher le sol sans plier les genoux, 'Great! Your plan has been adjusted to your level!'
Focus (Weight loss, Body sculpting, Fat Burn, Libido Boost, Face Lifting, Stress Reduction, Flexibility...), energie entre repas, sommeil, eau, regime
Arret ecran 23/34: 'How tall are you?' (taille, calcul IMC); suite (poids, email, paywall) = inconnu

Q4 · [ecran info] Welcome to your yoga journey!

Q6 · [ecran info] The first step has been taken!

Q7 · Which silhouette best represents your current body type?

Q8 · Choose the body type you want to have

Q10 · When was the last time you were happy with your body image?

Q13 · How much time do you spend walking on a typical day?

Q16 · Can you touch the floor without bending your knees?

Q17 · [ecran info] Great! Your plan has been adjusted to your level!

Q21 · How much water do you drink every day?

Bloquée · 844 px

Wall Pilates (promo) quiz

https://promo.wallpilates.com/quiz

Titre: Log In - Login to your Wall Pilates account
Sous-titre: inconnu
CTA: LOG IN (inactif) / FACEBOOK / GOOGLE / SIGN UP
Le challenge est présenté comme: inconnu (quiz inaccessible; titre de page 'Wallpilates - Lose Weight, Improve Strength, and Reduce Back Pain')
Offre et prix: inconnu
Urgence: inconnu

Sections de haut en bas (1)

Redirection systematique vers /fr/login (testee aussi sur /en/quiz et la racine): le quiz n'est pas accessible en headless sans parcours amont. Aucune saisie faite, pas de creation de compte.

Page complète · 11848 px

DailyOM 21-Day Tabata Yoga Body Challenge

https://www.dailyom.com/courses/21-day-tabata-yoga-body-challenge/

Titre: 21-Day Tabata Yoga Body Challenge
Sous-titre: Self-paced. Online. Yours to Keep. - with Sadie Nardini
CTA: Start Your Journey (sticky en bas)
Le challenge est présenté comme: Challenge = cours enregistre de 21 lecons (Thinkific), contenu pre-charge ('just click the next day'), acces a vie et rythme libre; le 'challenge' est un parcours de transformation corporelle racontee par le parcours perso de la prof. Paiement 'pay what you want' sur 3 paliers, pas d'abonnement.
Offre et prix: Prix libre en 3 paliers affiches en EUR: EUR 22 / EUR 33 (most popular) / EUR 44, meme contenu, acces a vie, 21 lecons (16 workouts + 5 jours de repos), garantie 30 jours remboursement ou echange.
Urgence: Aucune vue (pas de timer ni stock)
Preuve: 'Taken by 90,077 people' / 'more than 100,000 people currently doing the program' · 6 temoignages prenom + initiale · Credentials instructrice (Harvard / Stanford) · Photo non filtree de l'instructrice apres 1 an

Sections de haut en bas (7)

Hero: titre, instructrice, 21 lecons, 'Taken by 90,077 people', certificat
Long texte de vente a la premiere personne de Sadie Nardini (50 ans, 'I was 40 pounds overweight', 10 dernieres livres, 'less than 25 minutes four times a week')
'Get in Shape Head to Toe': yoga flow + Yoga Shred (HIIT/Tabata), 'In this challenge, you'll receive:' (16 workouts ~25 min, videos de securite articulaire, acces a vie, 5 jours de repos avec smoothies et regime)
Liste des cibles (core, fat burning, booty, arms, detox...), 'In this challenge, you'll:' (boost metabolism up to 15%, lose unhealthy weight...)
Selecteur de prix 'Tap Your Price to Pay': EUR 22 / EUR 33 (MOST POPULAR) / EUR 44, meme contenu pour tous
'What people are saying': 6 temoignages avec prenom + initiale (Gabriela K., Jill M....)
'Meet Your Instructor' (Sadie Nardini, ERYT 500, certifiee Harvard anatomie / Stanford physiologie), partage par email, FAQ (prix, 30 jours rembourse ou echange, acces a vie)

À réutiliser

10 formules pour YI

« To all the [groupe] who haven't [action] in [durée] »
Ex. YI : « To all the women over 50 who haven't stretched in years ». Preuve : BetterMe #2, « To all the women out there who haven't exercised in years » (6,68M reach en 11 jours).

« If your [partie du corps] feels [état], do this for [N] minutes a day »
Ex. YI : « If your hips feel 10 years older than you, do this for 10 minutes a day ». Preuve : YOGABODY #1, « Do you have back pain? » puis « it takes just 15 minutes per day » (cut à ~487 jours), et RH Somatic, « Feeling tight in your neck, chest or hips? ».

« Starting [jour + date]: the [nom] for [groupe]. Just [N] minutes a day. »
Ex. YI : « Starting Monday, December 1st: the 30-Day Yoga Reset for beginners. Just 10 minutes a day. » Preuve : BetterMe #2, « Starting Monday, January 5th », et Freeletics #13, « starts tomorrow and runs until January 31st » (805k en 9 jours).

« By [semaine 1] you'll feel it. By [semaine 2] you'll see it. By [semaine 4] others will see it. »
Ex. YI : « Week 1, you sleep better. Week 2, your back loosens. Week 4, someone asks what changed. » Preuve : BetterMe #2 (échelle datée) et Reverse Health #4, « Within a week... In 2 weeks, others will see it » (116 jours, 1,02M).

« To my dear [groupe]: TOMORROW MORNING we're starting [nom]. »
Ex. YI, static en lettre manuscrite signée d'un prof : « To my dear stiff-backed beginners: tomorrow morning we start the 30-Day Reset. » Preuve : Reverse Health #4.

« I'm not trying to be [âge jeune] again, just trying to [état désiré] at [âge]. »
Ex. YI : « I'm not trying to touch my toes like I'm 20, just trying to get off the floor easily at 60. » Preuve : Wall Pilates #19, « I'm not trying to be 25 again, just trying to be sexy at 50 ». Petit reach (5,9k), mais même construction que RH Somatic « fit at 50, not just good for your age » (131 jours). À faire avec un vrai membre et sa vraie citation (règle YI verbatim).

« Day 1: [personne] started [nom]. Day 30: [3 états ressentis]. »
Ex. YI : membre filmée au jour 1 puis au jour 30, « Day 30. My back doesn't wake me up anymore. » Preuve : Dr. Livingood #11, « This is day one... Day 30. Her immune health feels supported, her hormones are more balanced... », 18-29 variantes par cut.

« What happens if my [proche, âge] starts [nom]? »
Ex. YI : « What happens if my mom starts the 30-Day Reset? She's 68. » Preuve : Dr. Livingood #11, « What happens if my mom starts the Living Good Daily Challenge? How old is your mom? She's 67. »

« Just [N] minutes a day. No [obstacle] needed. »
Ex. YI : « Just 10 minutes a day. No flexibility needed. » Preuve : BetterMe #3, « Just 15 minutes a day, no equipment, at home » ; YOGABODY #1, « You don't need any special gym membership » ; Nexera #14, « No free time needed ».

« [Geste] every day in [mois]. [Mini dose] on day 1. »
Ex. YI : « One yoga practice every day in January. 10 minutes on day 1. » Preuve : Cancer Research UK #8, « Plank every day in April » et « 20 seconds on Day one » (5 créas entre 0,9M et 3,4M de reach).

À éviter, d'après le codage : ouvrir sur le prix ou la gratuité (« COMPLETELY FREE », Reformly #18), lister les outils du programme en tuiles (Reformly #18, DailyOM #17, Greek #20, Nexera #14, tous sous 7k de reach), et donner l'effort en fourchette.